NUTRIZIONE INTEGRATA E MINDFULNESS

Dopo un lungo percorso di studio e trasformazione personale, oggi aiuto le persone a prendersi cura di sé in modo consapevole e sostenibile.

Nel mio libro “Dolore e Rinascita: con-vivere con le malattie autoimmuni” racconto la mia esperienza e il mio metodo, nato dall’incontro tra scienza, ascolto interiore e pratiche di consapevolezza.

i servizi di Antonella Bianchi
Health coach

Percorsi individuali

Offro percorsi strutturati in pacchetti personalizzabili, pensati per accompagnarti nel tempo con continuità e rispetto dei tuoi ritmi. Ogni percorso inizia con:

Test del Metabolismo (Yango Health Test elaborato da EINUMM – European Institute of Molecular Medicine) –
un test innovativo basato sulla metabolomica, una disciplina riconosciuta dalla Harvard Medical School come uno dei metodi più efficaci per misurare i metaboliti del corpo umano. Questa scienza è considerata uno dei metodi più efficaci per identificare carenze nutrizionali e disfunzioni metaboliche;

Colloquio conoscitivo approfondito, per comprendere il tuo vissuto, i tuoi obiettivi e le tue esigenze specifiche.

Sulla base di queste informazioni, costruiamo insieme il percorso più adatto a te, lavorando su:

• alimentazione consapevole e integrata,

• gestione dello stress attraverso tecniche di mindfulness,

• riequilibrio degli stili di vita e delle abitudini quotidiane.

I percorsi sono indicati per chi:

• vuole migliorare il proprio benessere psico-fisico in modo naturale e rispettoso;

• convive con una patologia autoimmune o una condizione cronica e cerca supporto per gestirla meglio;

• desidera ascoltarsi di più e imparare a nutrirsi in modo consapevole;

• vuole invecchiare in salute;

• sente il bisogno di un cambiamento, ma non sa da dove cominciare.

Cosa propongo

Progetto ogni percorso con cura, tenendo conto della tua unicità e dei tuoi tempi.

Accoglienza, ascolto, empatia e concretezza sono le basi del mio lavoro.

Se senti che è il momento di ripartire da te, sarò felice di camminarti accanto.

Consulenza per aziende – Safety & Wellbeing Coach

Grazie alla mia esperienza in ambito salute e sicurezza, offro servizi di consulenza per le imprese per promuovere una cultura del benessere nei luoghi di lavoro. Come Safety & Wellbeing Coach, oltre a una consulenza tecnica in ambito salute e sicurezza (TU 81/2008 e s.m.i.), affianco aziende e organizzazioni nel creare ambienti più sani, consapevoli e attenti alle persone, attraverso:

• formazione su salute e stili di vita sostenibili,

• supporto al benessere psico-fisico dei lavoratori,

• percorsi di prevenzione e gestione dello stress lavoro-correlato.

Attività di gruppo

Organizzo anche incontri e laboratori esperienziali di gruppo, dedicati a:

• consapevolezza alimentare e mindful eating,

• gestione dello stress e rilassamento con tecniche di mindfulness,

• educazione alimentare e al benessere in chiave integrata.

Momenti di condivisione preziosi, dove crescere insieme e portare più equilibrio nella vita quotidiana.

Formazione e incarichi

Sono membro direttivo AIHC (Associazione Italiana Health Coaching)

Ho conseguito il diploma di laurea in “Dietetica e Nutrizione Clinica e Terapeutica” presso l’Università Diderot di Parigi, facoltà di Medicina;

Ho frequentato i seguenti corsi di approfondimento e qualifica:

Medicina Nutrizionale e Metabolomica presso EINUMM (European Institute of Molecular Medicine)

Nutrizione e Nutraceutica Cardiovascolare presso Terranova Academy

Trattamento non farmacologico del paziente con ipercolesterolemia presso Terranova Academy

Epigenetica e Nutrizione – Prof. Bottaccioli SIPNEI

Facilitatore e insegnante di Mindfulness (Advanced Mindfulness Professional Teacher Training – AMPT), presso Mindfulness Educators

Esperto in Mindfulness, gestione delle emozioni e psicologia positiva presso IEPP (Istituto Europeo di Psicologia Positiva)

Svolgo Consultazioni in italiano e francese.

Contatti:
Telefono: 366.4462078
Email: starbeneconanto@gmail.com

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